力康健康管理中心/內湖力康/萬隆力康/汐止力健

　　力康健康事業股份有限公司初期乃為力康復健科診所，成立理念起於一群對於醫療與運動熱愛的朋友，因體認台灣受限傳統醫療體制與觀念下，復健治療與運動訓練往往無法全面整合，導致許多需要完整建議與規劃的民眾或選手常需自行尋找資源，除了造成舟車勞頓，花費時間之外，有時規劃與建議方向不一致，甚或造成運動生涯的終止。此外，早期療育也為創建診所的中心主旨之一，因國內能提供完整療育服務的機構多為大型醫院，而大型醫院排程慢、受限多，許多心急如焚的家長往往只能被迫等待。有鑑於此，故於民國98年10月於台北市內湖區成立力康復健科診所。爾後成立汐止力健及萬隆力康復健科診所提供多元而完善的醫療服務，整合復健醫學，神經醫學與運動科學的最新技術，為台灣復健治療領域開拓全新視野。

［內湖力康復健科診所］

地址：台北市內湖區內湖路一段３５８號２樓

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［汐止力健復健科診所］

地址：新北市汐止區大同路二段２６３號１樓

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［萬隆力康復健科診所］

地址：台北市文山區羅斯福路五段１２７號２樓

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［力康健康管理中心－內湖館］

地址：台北市內湖區內湖路一段３５６號２樓

電話：2658-6311

ＬＩＮＥ： @aml7615f

［力康健康管理中心－大同館］

地址：新北市汐止區大同路二段２６５號１樓(宏國大鎮社區內)

電話：2647-0755

ＬＩＮＥ：  @fyf7727z

［力康健康管理中心－板橋館］

地址：新北市板橋區四川路一段150號2樓(康庭診所2樓)

電話：2951-2231

ＬＩＮＥ： @ame7942x

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NSCA（National Strength & Conditioning Association）是美國國家體能協會的英文縮寫。該協會成立於1978年，是全球體適能領域中最具權威的專業組織，現有會員近30000名。其頒發的資格證書得到了全球 54個國家的認可。NSCA的會員來自於運動、醫療領域的專家，包括醫生、大學教授、科研人員、運動學專家、物理治療師、運動訓練師等。

※台灣唯一官方認證課程※

報名連結：https://goo.gl/forms/G7zZJ2pp37ZAUKY13

日期：2018年9月14日(五)至09月16日(日) 
2018年9月28日(五)至09月30日(日)共，計6日。
時間：09:00-17:00
地點：力康運動醫學機構-板橋館(新北市板橋區四川路一段150號2樓）
講師：NSCA大中華區講師
語言：全程中文授課
名額：３０人（額滿為止）

陽明大學博士候選人 王怡品物理治療師

圖片來源： https://goo.gl/kMgPCp

跌倒與長者的死亡有關。年長者因為各項機能衰退，跌倒的比例亦會隨著年齡的增加而逐漸攀升，過往新聞不乏名人因意外跌倒而受傷住院甚至死亡的案例；全球約有30%至50%的老年人每年至少會跌倒一次^1-3。而依據2007年衛福部調查結果顯示，臺灣社區長者跌倒發生率約為10.7至20.5%，而65歲以上老年人因事故傷害而死亡的原因，又以跌倒為第二大主因。此外，跌倒造成的影響層面相當廣，包括身心靈創傷^2,4、動作障礙、自主能力喪失^1,3以及巨額的醫療照護花費^5-7等。故對長者而言，防跌議題實不容輕忽。

陽明大學博士候選人 王怡品物理治療師

圖片來源：illust AC

根據行政院國家發展委員會於2014年報告指出，在西元2025年時，台灣65歲以上老年人口預估會超過總人口數的20%，成為超高齡社會。面對超高齡社會時代來臨，如何活得更健康也是現代人關注的焦點。而「活的健康」是指身體可以隨心所欲的活動，並適應各種環境的變化，滿足這些需求，會以「健康體適能」來檢測這些能力。

健康體適能包含「肌力、肌耐力、心肺適能、柔軟度、體脂肪百分比」

還記的施打PRP後的運動準則嗎?
忘記了?!
沒關係，老師做了影片來幫大家複習

                好多學員問：老師，我打完PRP後到底能不能運動？先來介紹PRP (Platelet-rich plasma) 又叫＂高濃度血小板血漿＂。大家都知道血小板功用是凝結血液，其實血小板富含許多生長因子幫助傷口修復、癒合。舉例來說，受傷急性期過後醫生請病人熱敷為了增加血流量讓傷口癒合；而將高濃度血小板血漿注射到受傷組織為的就是提供好的環境讓受傷組織修復。PRP的效果，必須考量受傷狀況、病人體質及後續的復健等等！

低頭造成的椎間盤壓力增加，壓迫到神經的機會也會增加

神經壓迫也會影響到頸部、肩膀、手，甚至手的活動功能

             上篇最後提到孕婦經過婦產科醫師同意及專業人員監督下可以做適度的運動

            孕婦皮拉提斯不一樣，孕婦器械皮拉提斯更不同！接下來帶你認識全然不同的心(新)體驗~

            影片將介紹5個動作，讓媽咪們擺脫懷孕帶來的身體不適

       前陣子藝人ELLA在臨盆前大跳熱舞；旅遊主持人謝怡芬(Janet)在懷孕期間瑜珈、游泳、TRX樣樣來。在婆媽的年代總是被囑咐孕婦能躺就不要坐，能坐就不要站，能站就不要走。但醫學觀念日新月異舊時代的觀念已不再適用！根據美國婦產科醫學會建議，孕婦每週至少150分鐘的輕、中度有氧運動，如果孕婦在懷孕前沒有運動習慣，可以從每天5分鐘運動開始，每週增加5分鐘直到總運動時間達30分鐘/每天；如果在孕前有固定運動習慣持續運動即可，要注意的是一旦體重下降要多攝取熱量！婦產科學會建議的運動有快走、游泳、固定式腳踏車、瑜珈及皮拉提斯。當然每位媽咪體能及身體況都不同，在運動前一定要諮詢您的婦產科醫師。