簡單小活動 增進兒童體適能
體適能(Physical Fitness)是身體基本能力,讓我們可以應付日常生活、具備免疫力、運動能力、環境適應的能力。
體適能有十項基本要素,分別為:身體組成、肌力、耐力、爆發力、速度、敏捷度、平衡、協調性、心肺適能與柔軟度。體適能較差的孩子從事體能性活動、運動時,會出現較差的能力與適應力,容易出現疲累或力不從心的狀況。
體適能(Physical Fitness)是身體基本能力,讓我們可以應付日常生活、具備免疫力、運動能力、環境適應的能力。
體適能有十項基本要素,分別為:身體組成、肌力、耐力、爆發力、速度、敏捷度、平衡、協調性、心肺適能與柔軟度。體適能較差的孩子從事體能性活動、運動時,會出現較差的能力與適應力,容易出現疲累或力不從心的狀況。
很多ADHD的家長或者老師都會覺得孩子一定要吃藥才能控制不專心的狀況,但以一個職能治療師的角度我會在建議用藥前考慮幾個因素:環境因素以及生理狀態因素。
一旦當這些因素都處理過但還是不見明顯效果時,就會建議用藥。
我的孩子感覺統合有問題?
我的孩子喜歡旋轉、我的孩子害怕盪鞦韆、我的孩子坐著都彎腰駝背、我的孩子不喜歡別人碰觸、我的孩子不喜歡人多的地方、我的孩子動作不協調、我的孩子動作很笨拙、我的孩子都不專心,檢視以上問題,您的孩子可能有感覺統合的問題!!讓我們來了解感覺統合餅且想辦法幫助我們的孩子吧。
根據A. Jean Ayres學者所提出的感覺統合理論來說,我們的大腦藉由觸覺、本體感覺、前庭覺、動覺、視覺、聽覺以及味覺與嗅覺所給予的訊息,將所有感覺統整成有意義的資訊,進而做出回應。
當其中一種感覺出了狀況,可能是接收量太少抑或是接受量太多都會影響我們如何看待或處理眼前的事物。想像一下,你就像平常一樣的坐在電腦前面執行業務,如果你少了觸覺與本體覺,那麼您將要花更多的時間專注於鍵盤的敲打與您手指關節間的關係與動作,甚至必須完全倚賴視覺的協助。
感覺統合失調我們又分為
1.感覺調節困難(sensory modulation disorder)
2.運用能力困難(dyspraxia)。