我的孩子是扁平足嗎？
臨床上常有家長帶著小朋友來復健科諮詢關於扁平足的問題。扁平足指的是足底縱弓高度低下的現象，在小朋友站立時觀察，會發現腳掌內側沒有足弓形狀或者是足弓形狀不明顯。如果以腳掌拓印來看，則會發現可以看到幾乎整隻腳掌的印子。
其實各位爸爸媽媽們不用太過緊張，通常在兒童成長的過程中會有所謂的『鐘擺現象』，剛出生的孩子可能會有Ｏ型腿，到了二～三歲的孩子會漸漸變成Ｘ型腿，直至六、七歲才開始回復變直回來，且有近半的小朋友有出現內八字或外八字的步態，合併出現扁平足的機率很高。另外有些幼兒先天韌帶比較鬆弛或肌肉較無力，無法支撐起足弓的高度，自然就會出現扁平足。不過數據顯示高達百分之九十的幼兒扁平足在六、七歲時就會自然恢復，只有部分的孩子會成為真正的扁平足。因此大部分家長只要耐心的等待，並且瞭解這是肢體發展的過程就好。
但是基於愛護子女的心態，大部分家長仍希望能為孩子做些什麼。在此建議可以多做一些肌肉訓練，如跳躍、墊腳尖等加強足部肌肉強壯的動作，自然足弓就會保持正常的彈性。
「3-2-1-起跑」全民在瘋慢跑，跑步實際上是身體不斷向地面撞擊的運動，速度越快、騰空越高、時間越長，對身體產生的撞擊力就越大，沒有適當準備就貿然長跑，就會產生膝蓋和腳的運動傷害。跑步著地產生的地面反作用力是走路的3-5倍，大多數的傷害都是勞損類，下肢肌肉變得越緊繃，就會干擾到跑步時大小腿的活動功能和力學，也會影響骨盆、下背部和臀部的姿勢，都會降低跑步的效率，並增加受傷的機率，若沒有適當的復健和休息，將損傷降到最低，根據統計有50-70%的復發機會，以下將介紹跑步常見五大下肢運動傷害。
由於跑步時的地面衝擊力由腳底上傳，根據統計75%的受傷發生在膝部或以下位置：膝部：25-30%、小腿及脛骨：20%、髂脛束（連接臀部和膝頭外側的細長結締組織）：10%、阿基里斯腱：8-10%、腳底（如：足底筋膜炎）：10%。
2014力康復健科診所---母親節特別講座
常常聽人家說感覺統合~但您真的了解甚麼是感覺統合嗎?
在家怎麼幫我的孩子做感統呢體操課就是感覺統合嗎?
別擔心,讓感統專家職能治療師來告訴您!!
手麻麻怎麼辦？
你是否手掌曾經麻過？這是腕隧道症候群，是正中神經在做怪。高危險族群是長期需要手操作的職業，隨著科技進步，電腦族不斷使用手指進行滑行和點擊，以致手麻，因此腕隧道症候群又稱滑鼠手。患者過度使用手腕抓握旋轉的動作後，腕隧道壓力過大，使正中神經產生神經症狀，出現手麻在掌面前三指區域，是一種重覆性使用的傷害。
腕隧道在手腕的正中間，裡面包含有九條屈曲肌肌腱與正中神經，這些肌腱控制我們的手指和大拇指，重覆性的動作會是肌腱發炎或肥大，使隧道內的空間變窄，一旦正中神經被壓到，就會出現麻痛感，最明顯會出現工作結束疼痛或是有夜間疼痛，如果沒有休息、固定或復健，連正中神經支配的肌肉會慢慢萎縮，產生更進一步的工作失能。
電腦族疼痛初期建議以攜帶護具加以固定，需檢視工作的環境與姿勢，鍵盤和滑鼠需擺設在手腕的正前方，使用時手腕都必須在打直的姿勢，在過大的彎曲姿勢下很容易壓迫到腕隧道，使用10-15分鐘建議執行手腕減壓的運動。
三分之一的生活都有「它」～
大家有想過一天當中陪伴自己最長時間的東西是甚麼呢?答案就是--枕頭。
人的一天有八個鐘頭都需要睡眠，枕頭就是最佳的的夥伴了。選對枕頭可以幫助身心熟睡，一覺到天亮；不舒適的枕頭不僅會造成身體不適，有時甚至會因為身體太過疲憊或疼痛而影響身心，更嚴重可能都會造成生活品質的下降、工作的效率變慢。所以如果想要睡得更沉更舒服，想要身心健康，那麼請立即來檢視你的枕頭吧。
不合適的枕頭無法有效的支撐頭頸部，破壞了頸部的生理曲線。所以選甚麼枕頭才好呢? 選枕頭前，我們就必須先了解自己。人體的頸椎呈現前凸的姿勢，而枕頭就是用來維持這個生理曲線。枕頭太高，不能保持頸椎正常的前凸弧度，增加頸椎負擔，壓迫頸椎神經導致睡覺睡到一半感到手麻腳麻，或是頸部酸痛、頭痛、頭暈、耳鳴、失眠等情況，就可能是枕頭太高了﹔枕頭過低會使下巴向上抬，容易張口呼吸，出現打鼾的情況。如果頸部與肩部在一覺醒來後出現酸痛的現象，那就是枕頭太低、不用枕頭或枕頭太軟造成的。
手部功能影響大部分的日常生活活動，我們從起床之後用雙手做了許多的事情。但是要
